ホットヨガの素晴らしさを感じた体験レッスン

先週、ジムで仲良くなった友達に誘われ、はじめてホットヨガを体験してきた私。
これまで、常温のヨガなら受けたことがありますが、暑いのは初めてでした。
私の中のホットヨガは正直あまり良いイメージがよくなかった為、どちらかというと敬遠してきたといった方がいいかもしれません…。
暑いし、汗でべとべとする。
汗を拭くのに気をとられ集中できないのでは?とずっと思っていたんです。
けれど受けてみるとビックリ!
私が持っていたマイナスのイメージはどこへやら…。
ホットと名前がついていますが、室内は少し暑いくらい。
なので、汗でだらだらというよりは、動くたびに汗が出てくるという感じだったのです。
そのうえ、常温ヨガと比べると体が温まるのが早いので、それだけ可動域が広がるのも早く、短時間でヨガに順応できる気がします。
終わったあとは悩みの種になっている肩こりや腰痛もかなり楽になっており、ホットヨガの素晴らしさを身をもって感じることができました。
そして、ヨガならではのリラックス感は常温と変わりありません。
これからは、週に何度か定期的に通って、心地よく汗をかきながら心身ともにデトックスしていきたいと思います。